La Arteterapia y la terapia de Artes Expresivas son caminos terapéuticos y transformadores con una larga tradición. En Arteterapia Yucatán nos especializamos en el acompañamiento a personas adultas e infancias con neurodivergencia, ansiedad, sobrevivientes de violencia, trauma, duelo; así como acompañamiento de terapia psicológica o psiquiátrica.
En las sesiones grupales el arte se vuelve un refugio de ternura donde, a partir de la fantasía, el juego y las risas, aprendemos a conocernos mejor, contribuyendo al empoderamiento personal y al bienestar general.
La arteterapia nos ayuda a explorar nuestras emociones y experiencias de vida a través de la creatividad. No requiriendose experiencia previa en arte, sólo el interes para expresarse y reflexionar.
¿Que es la arteterapia?
La arteterapia es una herramienta terapéutica que utiliza el proceso creativo y elementos artísticos (pintura, dibujo, collage, teatro, danza, poesía, etc.) para facilitar la expresión emocional, autoexploración y el autoconocimiento. Según la Asociación Americana de Arteterapia, se define como un enfoque terapéutico del arte para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
¿Cómo sé si la arteterapia es para mí o mi hij@?
La arteterapia es adecuada para personas de todas las edades, especialmente útil en niños, ya que les permite expresarse de otras formas mientras aún no tienen la madurez verbal para hablar de sus emociones. También es beneficiosa para adolescentes y adultos que estén pasando por duelos, traumas, estrés, ansiedad, depresión. No requiere experiencia artística, ya que el objetivo es explorar el lenguaje simbólico.
¿La arteterapia sustituye una consulta psicológica o psiquiátrica?
No, la arteterapia no sustituye a una consulta psicológica ni psiquiátrica. Es una terapia complementaria, que puede integrarse dentro de un tratamiento clínico, pero no reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento que ofrece un profesional de la salud mental. (Asociación Americana de Arteterapia, 2022).
¿Se recomienda un número mínimo de sesiones?
No hay un número universal de sesiones recomendado, ya que depende de cada persona. Sin embargo, estudios clínicos sugieren que para notar efectos terapéuticos significativos, se recomienda una duración mínima de 8 a 10 sesiones. Evidencia basada en prácticas clínicas:
Actividad complementaria para niñeces: sesión semanal para estimular y trabajar en la creatividad, imaginación, dicción, motricidad fina, integración sensorial, exploración creativa y el autoconocimiento.
Procesos prolongados: 6 meses a 2 años (traumas complejos).
Procesos breves: 6-12 sesiones (ej. duelo, manejo de estrés).